Escrito por Daniel De Nardi

É com imensa satisfação que escrevo o primeiro texto do que acredito que será uma verdadeira revolução na cultura do Yôga. Este blog irá reunir artigos de instrutores que se aprofundam no estudo e prática da nossa filosofia e que trarão aos leitores suas vivências, possibilitando-lhes uma carona em sua evolução. Será um lugar de muita troca de experiências e aprendizado mútuo.

Quando os antigos Mestres começavam a falar de um determinado assunto, faziam questão de definir o que entendiam por tal matéria. Patañjáli fez isso, pegando emprestada uma definição da Yôgashara Upanishad e disse que Yôga é a supressão da instabilidade da consciência. Uma ótima definição uma vez que buscamos no Yôga, através da estabilidade de todos os nossos planos de consciência, conhecer aquilo que realmente somos. O Mestre DeROSE determina que Yôga é qualquer metodologia estritamente prática que conduza ao samádhi. Como o Yôga é algo prático e sua meta é o estado de hiperconsciência, qualquer técnica que conduza a tal estado pode ser considerada Yôga, se não conduzir, mesmo que tenha esse nome, não é.

Minha capacidade de síntese ainda não alcançou o patamar dos grandes Mestres, mas vou me atrever a fazer a minha definição de Yôga.

Antes de qualquer coisa gostaria de esclarecer que o verdadeiro Yôga – não um Yôga fitness ou religioso, mas um Yôga puro, filosófico, que atue em esferas muito profundas do ser humano – não está nem perto de ser compreendido pela ciência atual. Talvez jamais nosso conhecimento intelectual chegue ao ponto de entender esse manancial de sabedoria em forma de técnicas que nos conduzam a estados de consciência que estão muito acima da mente racional. A ciência sempre desprezou a consciência e ainda a trata como um epifenômeno, portanto dificilmente conseguirá alcançar um nível de entendimento dessa ampla filosofia.

O Yôga é por excelência uma técnica que busca revelar-nos nossa verdadeira identidade. É um processo desencadeado pelas práticas de auto-percepção e de permissão que a mais íntima consciência se manifeste cada vez mais no nosso dia-a-dia. Sinto que quando estou num período de maior constância de práticas, meu cotidiano se torna um sádhana e, se passo um tempo sem praticar, acabo por me afastar de minha consciência e me torno menos eu mesmo e conseqüentemente menos feliz.

Talvez essa felicidade seja o melhor indicador para a evolução nessa filosofia. Uma felicidade que independe de situações externas, uma felicidade que necessita ser compartilhada e que com mais sádhanas se tona cada vez mais presente em minha vida.

Yôga para mim é isso. E para você?

Obrigado pela atenção e espero mais visitas suas por aqui, para que possamos tornar esse espaço virtual um local de compartilhamento de experiências e principalmente de alegria.

Por Daniel De Nardi

Tive a sorte poder frequentar no mesmo final de semana em Florianópolis dois eventos bastante motivantes: o Festival Internacional de Yôga que acontece todos os anos na Praia dos Ingleses e o Iron Man que também tem sua largada anual bem próximo dali, em Jurerê Internacional. Apesar de parecerem destoantes, estas duas modalidades se assemelham em diversos aspectos. A começar por uma disciplina ferrenha que tanto os yôgins, que se dedicam seriamente a esta filosofia, quanto os Iron mans possuem. Nos dois casos, a dedicação e o amor pelo que fazem são muitas vezes incompreendidos pelos demais mortais.

Durante a prova do Iron, meu avô, que me fazia companhia no evento, indagou “Eles não possuem patrocínio?” Poucos, menos de 10% dos 1500 atletas que se jogaram na água fria do mar naquele domingo escuro possuíam algum tipo de incentivo financeiro. Os demais são empresários, profissionais liberais, engenheiros e fazem aquilo tudo por puro life style. Também é comum as pessoas estranharem o fato de um praticante de SwáSthya Yôga seguir as orientações desta filosofia, mesmo estando integrado “ao mundo real”. Pensam que tanto os Irons quanto os yôgins não possuem profissões e que estes últimos ainda vivem isolados na montanha se alimentando de luz. Quanto estereótipo!

Respirar é algo que nos acompanha desde o momento em que saímos do ventre da nossa mãe e irá conosco até o último suspiro de vida. Não obstante, esse importante ato vital passa despercebido no nosso dia-a-dia. Mesmo sabendo que o ser humano é capaz de passar dias sem comer, horas sem beber líquido e não suportar minutos sem respirar, não damos à respiração a devida importância que ela merece.

A oxigenação do sangue que uma boa respiração proporciona é imprescindível para uma vida saudável. Para aprimorá-la, seguem algumas dicas:

1. Sinta mais o toque do ar em suas narinas;

2. A entrada do ar não acontece por uma força feita nas narinas. É a movimentação de músculos (abdominais, intercostais e torácicos) que faz o alento ir e vir.

3. Comece treinando a respiração abdominal. Deitado, coloque as mãos no abdômen e sinta que ao inspirar seu abdômen se projeta para cima e ao expirar ele baixa. Esta parte da respiração é responsável por cerca de 60% da nossa capacidade pulmonar, no entanto é desprezada por quase todas as pessoas.

Respirar é viver. Quem respira melhor, vive melhor. quem respira com mais amplitude vive mais plenamente e quem tem mais consciência da sua respiração, amplia não apenas a consciência corporal mas também a emocional e mental.

Faça bom uso das dicas e valorize mais a vida que penetra constantemente por suas narinas.