Estava conversando com minha aluna após uma aula que ministrei esta semana, e falávamos sobre o quão importante era a evolução pessoal que o SwáSthya Yôga proporcionara à ela, até então.

Nesta aula ela havia conquistado o náuli kriyá, que é uma técnica de massageamento dos órgaos internos, através de movimentos circulatórios da musculatura do adbômen. Esta técnica faz com que o praticante digira e elimine melhor os alimentos e mais para frente, após treinamentos mais intensos, promova uma purificação e desenvolvimento dos chakras (centros de energia).

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